“ぺあれんつ”（子育てサポート“ぺあれんつ”）のブログ

　　　　　　　　　　　バランスボールを使った講座　感想文　　　2019.7.9
・日頃おろそかになっている自分の身体と向き合えてとてもリフレッシュできました。身体を動かして汗をかくことでストレス解消にもなって良かったです。楽しかったです。ありがとうございました。
・産後初めてこんなに体を動かせて、楽しかったです。託児もあり、自分の時間に集中できました。
・初めてバランスボールを体験しました。普段使わない筋肉を使ったので気持ちいい運動ができました。今後は抱っこするときやおむつ替えの姿勢に気を付けていきたいと思います。
・久しぶりに1人の時間を持てたので、リフレッシュできました。家でもやりたいと思います。
・久し振りにゆっくりと身体を動かすことが出来て、とても気持ちよかったです。
・久しぶりに体を動かして、普段伸ばさないところが気持ちよく伸ばせました。　普段の生活の中でもできる体の使い方を教えていただいたので実践していこうと思います。ありがとうございました。
・本格的な運動をしたのが久しぶりだったのでとても楽しかったです。
・数年ぶりにバランスボールに触りました。有酸素運動をしっかりやったのも初めてでした。久しぶりに運動をしたので、結構疲れましたが、リラックスも含めて、有意義に過ごせました!! 私は普段何もしていないので、今回教えていただいたことをうまく取り入れられたらと思いました。とても楽しかったです。ありがとうございました。
・自分のために時間を使うことがないので、とても有意義な時間がすごせました。子供の寝かしつけもバランスボールでやってみようと思います。
・本日、初めての参加でした。とても楽しく、やり始めてからすぐ汗をかき、想像以上にキツくて驚きましたが終わったあとは体がスッキリしました。家でもバランスボール買ってみようと思います。ありがとうございました。また参加したいです。

様子です。